全校公告彙整
【北中匹克球．全民初體驗】推廣課程活動計畫，學員名單公告！
{{ $t('FEZ001') }}體育組
{{ $t('FEZ002') }}學務處|
【北中匹克球．全民初體驗】推廣課程活動計畫
一、 活動宗旨
為響應運動部全民運動署推廣新興運動政策，增進本校師生及社區民眾對於匹克球運動之認識，並藉由系統化教學提升基礎技能，落實終身運動之目標。
二、 辦理單位
指導單位： 運動部全民運動署
主辦單位： 國立北門高中學務處（體育組）
承辦單位： 北門高中匹克球隊
協辦單位： 台灣匹克球聯盟(TPA, Taiwan Pickleball Alliance)
新寶島運動廣場
三、 課程對象與人數
對象： 本校學生、家長、教職員工及對匹克球有興趣之社區人士。
名額： 預計 40 人(即日起至8/15或額滿為止)。
四、 課程規劃與地點
地點： 本校活動中心（匹克球場）。
時間： 115年8月22日-115年11月8日
每次 1.5小時(每週六、日)，共 12 次課程計18小時。
(8/22、8/23、8/29、8/30、9/5、9/12、9/19、9/20、10/3、10/4、10/31、11/7)
器材：由學校提供教學拍供學員借用，課程中會介紹各類球拍材質，再請學員依需求購買！
五、 師資安排
聘請專業匹克球教練 1 名：負責課程設計與技術指導。
聘請專業助理教練 1 名：協助學員分組練習與場地器材管理。
六、 課程內容概要
本課程設計旨在讓初學者從零開始，循序漸進地掌握基本球感、各項單項技術，並最終能獨立進行比賽對抗。
匹克球規則、球拍握法與球感訓練。
基礎正反手擊球、發球技巧。
網前切球（Dink）與進攻戰術。
雙打走位與配合觀念。
模擬比賽與戰術指導。
本課程為配合【北中親子盃．匹克球雙打挑戰賽】社區親子競賽，課程內容依2026美國匹克球協會(USAP)規則，但著重於「每球得分制」之比賽規則。
課程總結與學員交流賽。
【課程課表】(每次 1.5小時，共 12次)
次別 | 主題 | 教學重點 | 練習內容 |
1 | 認識匹克球 | 器材介紹、球場規則、握拍（正手） | 定點擊球、球感練習 |
2 | 基本擊球 | 正手、反手擊球 | 對牆擊球、雙人對打 |
3 | 發球與接發 | 發球規則、發球動作、接發站位 | 發球練習、接發練習 |
4 | 移動與站位 | 基本步伐、場上位置 | 移動擊球、簡易對打 |
5 | 連續對打 | 控球與節奏 | Rally練習（來回球） |
6 | 網前技術（Dink） | 軟球技巧、廚房區規則 | 網前小球對打 |
7 | 截擊（Volley） | 截擊技巧、反應速度 | 網前快攻練習 |
8 | 進攻與防守 | 高球、殺球、防守站位 | 攻防轉換練習 |
9 | 戰術基礎 | 雙打站位、溝通 | 雙打配合練習 |
10 | 比賽規則 | 計分、發球順序、犯規 | 模擬比賽練習 |
11 | 模擬比賽 | 技術整合、臨場判斷 | 分組比賽 |
12 | 成果驗收 | 小型比賽、成果展現 | 友誼賽／錦標賽 |
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{{ $t('FEZ003') }}2026-08-07
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